GYROKINESIS®

Je pratique le Gyrokinesis depuis presque dix ans avec le plus grand bonheur et suis « Gyrokinesis Level I Apprentice » et donc habilitée à enseigner dans ce cadre en tant qu' »Apprentice » avant la Certification qui doit intervenir en octobre prochain.
Tout cela avec le soutien des professeurs certifiés du centre Uma.

La méthode GYROKINESIS® a été créée par Julio Horvath aux Etats-Unis dans les années 1980. Sa différence ? Elle consiste à combiner étirements et musculation, avec des mouvements circulaires en trois dimensions et en spirale. La méthode GYROKINESIS®se pratique sur un tabouret, debout et au sol. Une séance de 1h ou 1h30, voire 2h pour les plus avancés, permet de travailler la posture, l’ouverture des articulations, la souplesse et, bien sûr, de renforcer la musculature. C’est une pratique complète, d’autant qu’elle ancre le pratiquant dans le présent et le connecte avec l’énergie de son environnement, masse les organes et ré-énergétise le corps dans sa globalité. Il n’est pas rare d’arriver fatigué à la séance et de repartir plein d’énergie!

La méthode GYROKINESIS® fait particulièrement travailler les directions opposées et les appuis, afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude du mouvement autour d’un centre fort. Elle relie fluidité, détente et force, et permet une décongestion des articulation, un réalignement du canal des énergies et un renforcement de l’énergie vitale.

Les séances sont ouvertes à tous ceux qui cherchent, par un entraînement doux et intense, la prévention ou la réhabilitation physique, ou tout simplement le bien-être. Il n’y a pas d’âge pour pratiquer!

Pour aller plus loin :
– La présentation sur le site officiel de Juliu Horvath.

– Un article de Elle d’avril 2016.
– Pourquoi choisir la méthode GYROKINESIS®? Un article plutôt intéressant ICI.